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會接觸到這種運動也是因為生完彬彬之後肚子瘦不下來，在大姐的推薦之下以姑且一試的想法去上的，沒想到效果非常顯著。
要先聲明我覺得是個人體質不同所以效果不一樣，還有，皮拉提斯不是瑜珈，只是動作很像但是效果完全不同，
我一星期只有去上一次課，每次課程時間一小時，就可以減掉1公斤體重，對於我這個不想節食、懶的運動、跳有氧老是跟不上節拍又想塑身的人來說最好用了。
一星期上一次課程既可以達到塑身效果又可以舒緩緊繃肌肉，也是這個運動讓人著迷的原因。
介紹一下我上課的地點網站，網站內有詳細的說明皮拉提斯運動的起源：http://www.bodylab.com.tw/
這次懷妹妹時，雖然只去上過三次孕婦皮拉提斯課程，不過對生產真的是很有幫助，真的可以去控制及運動到生產用的肌肉，讓生產時更知道要怎麼用力？用哪個部位的肌肉幫助生產。
第一胎懷孕的媽媽真的要去試試看孕婦皮拉提斯，真的可以讓產婦不用在產房裡亂用力累死產婦〈生產這回事就是很努力沒有用，努力用對地方才有用〉。
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